วันนี้ คุณทานฝรั่งแล้วหรือยัง!  

ที่สุดของผลไม้ (ที่มีประโยชน์มาก) ฝรั่ง ขึ้นชื่อว่า เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นที่รู้จักกันดีในการช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เนื่องจากมีวิตามินซีสูงมาก ใน 100 กรัมของฝรั่งมีวิตามินซีมากถึงประมาณ 200-300 มิลลิกรัม ซึ่งสูงกว่าส้มถึง 4-5 เท่า 

การได้รับวิตามินซีเพียงพอจะช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับเชื้อโรคและป้องกันการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบและป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย

บทสรุป เพื่อให้ได้ประโยชน์เต็มประสิทธิภาพ การรับประทานฝรั่งเป็นประจำ ร่วมกับการออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ